Как быть здоровым. Основа основ.

• doctoressa.blog

Мне очень нравится утверждение: здоровье человека – огромная ценность, которую не замечают, когда имеют, но когда эта ценность потеряна или изрядно поистрепалась, начинают ценить ее и заботиться о ней.

Немного фактов.   

Опираясь на данные Всемирной организации здравоохранения, можно выделить 4 группы факторов, влияющих на здоровье человека: 
🔸Наследственность – 10 %

🔸Экология – 20% (со временем вклад этого фактора будет расти)


🔸Медицинское обеспечение – 10% (со временем вклад этого фактора будет уменьшаться)


🔸Питание и образ жизни человека - 60 %

Здоровье целиком и полностью зависит от самого человека, и он сам несет полную ответственность и за свое здоровье и за все, что с ним происходит.

Чтобы жить счастливо и быть здоровым, хорошо бы ознакомиться с инструкцией к своему телу. К сожалению, нам ее не дают при рождении и на протяжении жизни мы узнаем ее частично. Большинство говорят, такого рода инструкция им не нужна, что они и так ведут здоровый образ жизни 💪 и всё их устраивает.

А как же жить по концепции? Если давать организму необходимое и избавлять от ненужного, то он отвечает нам стройной фигурой и хорошим самочувствием.
Нужно включать мозги и начинать думать. 95 % из нас живет по такому принципу: заболело – пошел к врачу или в аптеку. Так постепенно изо дня в день выходят из строя клетки, органы, системы… финал печален. И только 5% людей выбирают другой путь, понимая, что аптечный путь – тупиковый. Эти 5% людей следуют концепции здоровья и вообще не допускают приступов и поломок и живут долго и качественно

Каждый день миллиарды клеток умирает, миллиарды новых рождается. И тут как в жизни: от больной клетки здоровая не родится.

Но хорошая новость – это возобновление клеток! Если мы сумеем повлиять на рождение клетки, чтобы она была здоровой, мы в принципе не будем болеть.

Для этого делаем следующее:

🔸Чтобы в клетку попадала еда, нужна вода. Значит нужно соблюдать режим водного обмена.

🔸Плюс клетке нужен определенный набор нутриентов на каждый день

 🔸Чтобы этот набор достался именно клетке, а не был съеден братьями нашими меньшими – паразитами, нужно очищение. 

В результате клеточка у нас очищена, напоена и накормлена. Она в идеальном состоянии, в таком виде ее нужно сохранить и защитить. Тут нам помогут в этом антиоксиданты.

Вот только теперь мы можем добавлять движение,🏃 гимнастику и спорт. При таком раскладе мы добьемся стабильных результатов. 

💥Нужно выработать привычку заботиться о себе, о своем здоровье каждый день!

Люди вообще удивительные существа, они не видят очевидного, зато замечают все то, чего не следовало бы замечать  ))))

#секретыздоровья #здоровыйобразжизни #здоровье #правильноепитание #пп #какбытьздоровым